07 May 2019 21:54
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<p>Por que é tão penoso ser feliz? Quantas pessoas você conhece que buscam este estado de espírito todos os dias? Foi pra responder a essas questões que o psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi, professor Phd da Escola de Chicago, montou na década de 70 a teoria de Flow e tornou-se um dos principais pesquisadores da psicologia positiva no universo. Csikszentmihalyi, em seu estudo sobre a felicidade, constatou que essa é uma circunstância de felicidade, de equilíbrio físico e psíquico. E aí, preparado pra vivenciar uma experiência de Flow?</p>
<p>É atrás dessa tal satisfação e do equilíbrio mental que muita gente hoje busca academia de fitness com propostas diferenciadas, que fujam da bacana e velha musculação clássica e apresente algo muito mais dinâmico. No momento em que estamos de bem com a vida, atraímos muitas coisas positivas, e hoje a minha atividade é essa, conduzir energia pra pessoas”, diz Gil.</p>
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<p>Por ser a felicidade uma busca constante do ser humano, o Flow acaba bem como se aplicando a cada um dos públicos. Pessoas mais velhas, acima do peso, atletas, o que vale é a pesquisa do alegria, e claro, da motivação de uma aula bem dada. É o caso do empresário Claudio Barbosa, de quarenta e cinco anos, que era do tipo que ficava no sofá enquanto a esposa e filha iam treinar. Hoje Claudio confessa que fazer o Flow é como se estivesse vivendo a época do desfecho do ano, a energia dos fogos do réveillon.</p>
<p>“É nesse estado de espírito que entro quando eu estou fazendo Flow. Uma explosão de energia. E é ela que me move.”. Imediatamente o atleta Wellington Francato achava que só precisava de peso e musculação, porém descobriu no Flow o incentivo pra aparecer no seu limite e sustentar mais. “O corpo algumas vezes quer parar, mas se você tiver um trabalho psicológico na mente o organismo aguenta muito mais”.</p>
<p>E aí, preparado pra vivenciar uma experiência de Flow? 10 Super Sugestões Para Concursos Públicos perfeita: logo na manhã um casal passa correndo e se exercitando antes de estabelecer um dia de trabalho, um momento de conexão entre os 2 que gera proveito individual, físico e mental. Fazer exercícios em duplas é uma prática ainda mais popular.</p>
<p>Possivelmente o motivo é a ausência de tempo e a rotina cada vez mais agitada. Vários tentam desfrutar ao máximo o tempo que sobra no dia com as pessoas mais próximas e isso não é feito apenas com o ócio ou divertimento, no entanto bem como com atividades que tragam um benefício comum. BBC Mundo a psicanalista Alejandra Menassa, que já publicou trabalhos especializados em psicologia do esporte.</p>
<p>Há estudos que comprovam que há vantagens em fazer exercício com um parceiro ou em grupo em conexão às pessoas que fazem exercícios sozinhas. Mestrado A Distância Online adeptos da atividade física em duplas ou grupos ficam mais felizes e têm mais energia, eles enfrentam os desafios em equipe e isto coopera pra um desafio positivo. A médica inclui que imediatamente foi demonstrado que quando as pessoas exercem exercício em dupla "ficam mais tempo na atividade, não abandonam logo".</p>
<p>Um dos maiores proveitos de fazer exercício em dupla é a conexão que aparece entre as duas pessoas, já que não apenas influi pela atividade física porém bem como no aspecto emocional. Alejandra Menassa alega que há muitos estilos positivos no momento em que a dupla têm interesses em comum. No estilo exclusivamente físico, alguém poderá auxiliar a vigiar periodicamente o progresso da outra, revisar ou aprimorar uma presença ou animar o parceiro ou parceira quando surge alguma problema em um execício.</p>